12岁小学生怎么练腹肌
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12岁男孩怎样练出腹肌,而且不影响身高-百度经验

1.仰卧起坐 和俯卧撑一起做最好 这样上半身全部肌肉都能合理 一般营养有了 都不会影响身高 而且新陈代谢好了 会增加身高有好处, 要是有桌子高的 压压腿 就是相当于拉肌 10分左右就好 不是看你快慢 而且做俯卧撑和仰卧起坐 最好一个 需要三

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